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Explorez nos ressources thérapie DPEC : articles sur les blessures intérieures, la méthode IFS, la CAPT et le triangle de Karpman. Ces ces ressources gratuites sont gratuites et accessibles à tous. Voir aussi : IFS Institute.
Par exemple, le fait d’avoir failli se noyer petit peut laisser une trace qui nous fait entrer en panique 30 ans plus tard, alors qu’on a pied et qu’il n’y a pas de danger. Si le petit bout de chou que nous étions n’avait pas pied, n’ayant pas grandi avec le reste de notre système de parts, il ne sait pas qu’il n’y a plus de danger.
Dans les travaux de Lise Bourbeau, on retrouve 5 blessures qu’elle appelle « blessures de l’âme ». Trahison, Rejet, Abandon, Humiliation, Injustice, je préfère appeler ça une « blessure existentielle ou blessure intérieure », car de mon point de vue, « plutôt bouddhiste », l’âme est la seule chose en nous qui ne peut pas être blessée, ce sont nos parts (ce qu’elle appelle Ego) qui peuvent être blessées, mais pas notre âme…
Ce qu’il y avait de vraiment novateur dans le travail de Richard Schwartz, c’est l’approche holistique et globale des différentes parties de l’être et la capacité de reconnecter le SOI aux différentes parts. Ce qui avait pour effet d’accélérer la durée et l’efficacité de la thérapie, mais surtout d’autonomiser la personne à s’auto-guérir elle-même. Il n’avait plus qu’à accompagner le processus d’auto-guérison.
La méthode CAPT est une évolution de la CNV (communication non violente) de Marshall Rosenberg. Après 20 ans de pratique, j’ai pu observer certaines lacunes de la méthode, que j’ai améliorée avec les autres outils que j’ai découverts (communication transformative – médiation et gestion du conflit, analyse transactionnelle, voir articles sur ces sujets).
Juger revient à coller une étiquette sur ce que l’on voit en lui donnant une note positive ou négative et en s’appuyant sur la morale collective, le ON.
C’est beau, c’est moche, c’est bon, c’est mauvais, il est intelligent, il est stupide, etc…
On peut donc juger positivement « tu es intelligent » ou négativement « tu es stupide » et dans les deux cas c’est un jugement, une critique. On s’en sert en général pour donner une récompense ou une punition à l’autre ou à l’objet dont on parle.
Le fait d’établir des notions de bien et de mal comme une réalité collective permet de créer le jugement qui va départager ce qui est bon de ce qui est mauvais.
Dans la nature, il n’y a pas de jugement, il n’y a que des appréciations. Tous les animaux, aiment ou n’aiment pas. Sans faire de généralité sur leur goût : une odeur d’excréments sera succulente pour la mouche, mais fétide pour un autre animal sans que cela ne pose de problème à personne.
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